お風呂でセルライト撃退

セルライトが形成される原因の1つにストレスがあります。 ストレスによって、脂肪や毒素までがセルライト内にたまっていくのです。 なのでストレスを上手に解消していくことがセルライト除去に役立つのです。 日常生活の中で言うと、バスタイムは絶好のストレス解消タイムになります。バスタイムには２つの利点があって、1つは一日の疲れや緊張をほぐしてくれることです。

もう１つは、入浴することで血液の循環が良くなり、 新陳代謝も活発になるので、老廃物や汚物が体外に排出され、 必要な酸素・栄養素がスムーズに運ばれるようになるのです。 これらがセルライトの改善に寄与してくれます。 それでは、お風呂の入り方ですが、下半身のセルライト解消には、半身浴が良いです。お湯はあまりあつくしすぎないで、夏なら38度くらい、冬なら40度くらいが適温です。20分くらい時間をかけてゆっくり入りましょう。

また、お風呂に入らずに足湯だけでも効果はあります。15分程度足をお湯につけておくだけも、むくみ解消には効果はあるので、是非お試し下さい

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