BMI値とは？

肥満度を表す指標にBMIというものがあります。これは１９９９年にWHOで基準が発表されていますが、１８．５から２５までが正常範囲とされています。

以前は標準体重を目安にダイエットや糖尿病治療を行っていたのですが、標準体重の測定方法はいずれも身長や他の要素で問題があり、現在ではこのBMI法が広く用いられています。

BMI＝体重（kg)÷身長(m)2

ただし、これはあくまで統計的に病気になりにくい範囲を表しているもので、スタイルが良い云々ではありませんのでお間違いなく。 ２２くらいが適正とされています。 ちなみに２５を越えると高脂血症や高血圧などの生活習慣病になる確率は２倍以上になります。３０を超えると肥満症として治療を要するとされています。

アメリカなどの外国人のBMIと生活習慣病の関連性と数値は日本人とは違います。日本人独自の調査によってこの正常値が決められましたので、正常値は外国のものとは違います。近年では２０代前後の若い女性に低いBMIの人が多く、いわゆる痩せが多いのも特徴です。

BMIの計算は下記でできますので、ご自分のBMIを測ってみてはいかがでしょう。


18.5未満 やせ
18.5以上25未満 普通
25以上30未満 肥満　1
30以上35未満 肥満　2
35以上40未満 肥満　3
40以上 肥満　4

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